Calos nos pés: o que são, por que surgem e como tratar

Os calos nos pés são muito comuns e, na maioria dos casos, surgem como uma resposta natural da pele à pressão ou ao atrito repetido. Apesar de inicialmente poderem parecer apenas uma questão estética, alguns calos tornam-se dolorosos e podem dificultar o caminhar ou o uso de determinado calçado.

Perceber por que surgem é essencial não só para os tratar, mas também para evitar que voltem a aparecer.

O que são os calos nos pés?

Os calos são zonas da pele que se tornam mais espessas e endurecidas devido à pressão ou fricção repetida.

É um mecanismo de proteção do nosso organismo: quando determinada zona do pé está constantemente sujeita a pressão, a pele reage produzindo uma camada mais espessa.

São particularmente frequentes:

• Na planta dos pés;
• Nos dedos;
• Entre os dedos;
• Na zona do antepé;
• No calcanhar;
• Em pontos sujeitos a maior pressão dentro do calçado.

Existem diferentes tipos de calosidades. Alguns apresentam uma área mais extensa de pele endurecida, enquanto outros são pequenos e possuem um núcleo central mais profundo, podendo provocar bastante dor quando pressionados.

Porque aparecem calos nos pés?

O aparecimento de um calo significa normalmente que existe pressão ou atrito excessivo numa determinada zona do pé.

Entre as causas mais frequentes encontram-se o uso de calçado demasiado apertado ou inadequado, passar muitas horas de pé, alterações na forma de caminhar, deformações dos dedos ou dos pés e atividades que provocam pressão repetida.

Sapatos demasiado estreitos, por exemplo, podem pressionar continuamente determinadas zonas dos dedos. Por outro lado, um sapato demasiado largo pode permitir que o pé deslize, aumentando a fricção.

Por isso, simplesmente remover a pele endurecida pode não resolver o problema definitivamente. É importante perceber qual é a causa da pressão que está a provocar o calo.

Quais são os principais sintomas?

Um calo pode ser identificado pela presença de uma zona de pele mais dura, espessa ou áspera.

Dependendo do tipo e da localização, pode também existir:

• Pele amarelada ou esbranquiçada;
• Sensibilidade ao toque;
• Dor ao caminhar;
• Desconforto ao utilizar determinado calçado;
• Sensação de pressão ou de “pedra no sapato”.

Quando existe um núcleo mais profundo, a dor pode tornar-se particularmente incómoda durante a marcha.

Calo ou verruga plantar?

Apesar de poderem ter uma aparência semelhante, um calo e uma verruga plantar não são a mesma coisa.

O calo resulta principalmente da pressão e do atrito exercidos sobre a pele. Já as verrugas plantares estão associadas à infeção por determinados tipos do vírus do papiloma humano (HPV).

Um podologista consegue avaliar a lesão e distinguir as diferentes situações, evitando tratamentos inadequados.

Como tratar os calos nos pés?

O tratamento depende do tipo de calo, da sua localização e, principalmente, da causa.

Durante uma consulta de podologia, o profissional pode avaliar o pé, identificar os pontos de pressão e proceder à remoção segura do excesso de pele, quando indicado.

Contudo, o objetivo não deve ser apenas retirar o calo. É igualmente importante tentar corrigir ou reduzir aquilo que está a provocar a pressão.

Dependendo de cada situação, poderá ser aconselhada a utilização de calçado mais adequado, protetores específicos, palmilhas ou outras medidas para melhorar a distribuição das pressões no pé.

A hidratação regular dos pés também ajuda a manter a pele mais flexível e saudável.

Posso cortar um calo em casa?

Não é aconselhável cortar os calos com lâminas, tesouras ou outros objetos cortantes.

Além do risco de provocar uma ferida, existe possibilidade de infeção, sobretudo quando não é possível avaliar corretamente a profundidade da lesão.

Também é necessário ter especial cuidado com produtos destinados à remoção química dos calos. Alguns contêm substâncias queratolíticas que podem lesionar a pele saudável quando utilizadas de forma incorreta.

Em caso de dúvida, a opção mais segura é procurar avaliação profissional.

Calos nos pés de pessoas com diabetes

As pessoas com diabetes devem prestar especial atenção à saúde dos pés.

Alterações da sensibilidade ou da circulação podem fazer com que uma pequena lesão passe despercebida e evolua para um problema mais sério.

Por esse motivo, uma pessoa com diabetes não deve cortar ou tentar remover agressivamente um calo em casa. A observação regular dos pés e o acompanhamento por profissionais de saúde são particularmente importantes nestes casos.

Como prevenir o aparecimento de calos?

Alguns cuidados simples podem ajudar a reduzir significativamente o aparecimento de calos.

Escolha calçado confortável, com espaço suficiente para os dedos e adequado ao formato dos seus pés. Evite sapatos que provoquem pressão constante numa determinada zona e mantenha a pele devidamente hidratada.

Também é importante observar regularmente os pés. Quando um calo aparece repetidamente exatamente no mesmo local, pode existir uma alteração na distribuição da pressão que merece ser avaliada.

Quando devo procurar um podologista?

É aconselhável procurar um podologista quando o calo:

• É doloroso;
• Surge frequentemente no mesmo local;
• Está a dificultar a marcha;
• Apresenta inflamação, ferida ou alteração da pele;
• Não melhora com cuidados básicos;
• Surge numa pessoa com diabetes ou com problemas de circulação.

O tratamento profissional permite não só cuidar da calosidade de forma segura, mas também investigar a razão pela qual está constantemente a formar-se.

Cuide da saúde dos seus pés

Os nossos pés suportam o peso do corpo durante milhares de passos todos os dias. Dor, calosidades recorrentes ou alterações da pele não devem ser ignoradas.

Uma avaliação de podologia permite identificar a origem do problema e definir os cuidados mais adequados para cada pessoa.

Tem um calo que causa dor ou que aparece constantemente? Marque uma consulta de podologia para uma avaliação profissional dos seus pés.